피부에좋은식품2 마카다미아 효능 1. 마카다미아란?마카다미아(Macadamia)는 주로 호주와 하와이에서 재배되는 견과류로, 부드럽고 고소한 맛과 바삭한 식감으로 세계적으로 사랑받고 있는 건강 식품입니다. 고급 견과류로 분류되며, 건강에 이로운 지방과 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 '자연이 준 버터'라고도 불립니다. 주로 간식으로 섭취하거나 요리 및 베이킹에 활용되며, 건강을 위한 식단에 포함시키기에 이상적인 식품입니다.2. 마카다미아의 주요 효능2.1 심혈관 건강에 도움마카다미아에는 단일불포화지방산(MUFA)이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 특히, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이는 작용을 통해 심혈관 질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다.2.2 항산.. 2025. 4. 5. 작약 효능 1. 작약이란?작약(芍藥)은 미나리아재비과에 속하는 다년생 초본 식물로, 한방에서 귀한 약재로 여겨집니다. 뿌리를 약재로 사용하며, 아름다운 꽃을 피우는 식물로도 유명합니다. 작약 뿌리는 ‘백작약’과 ‘적작약’으로 나뉘며, 주로 혈액순환 개선, 진통, 항염 작용 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.2. 작약의 주요 효능1) 혈액순환 개선작약은 활혈(活血) 작용이 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 혈류를 개선하여 어혈(瘀血)을 제거하는 데 도움이 되며, 손발이 차거나 혈액순환 장애로 인한 질환을 완화하는 데 효과적입니다.2) 여성 건강 개선작약은 여성 건강을 위한 중요한 약재로 사용됩니다. 생리통 완화, 생리불순 개선, 자궁 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 ‘보혈(補.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
