파로1 파로 효능 파로(Farro) 효능과 먹는 법파로(Farro)는 고대 곡물 중 하나로, 건강에 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 최근 웰빙 식품으로 주목받고 있으며, 풍부한 섬유질과 단백질, 항산화 성분이 포함되어 있어 균형 잡힌 식단에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 파로의 효능과 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 파로란?파로(Farro)는 밀의 한 종류로, 주로 에머밀(Emmer), 스펠트밀(Spelt), 그리고 엔코르밀(Einkorn)로 나뉩니다. 이 세 가지 곡물은 모두 고대부터 재배되어 왔으며, 현대 밀보다 영양소가 풍부하고 소화가 잘되는 것이 특징입니다.파로의 주요 특징고대 곡물로서 전통적인 유럽과 중동 지역에서 많이 사용됨일반 밀보다 단백질과 섬유질 함량이 높음천천히 소화되어 혈당 상승.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
