퀴노아효과1 퀴노아 효능 1. 퀴노아란?퀴노아(Quinoa)는 남아메리카 안데스 산맥 지역에서 5,000년 이상 재배된 고대 곡물로, ‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 영양가가 높은 식품입니다. 일반적으로 곡물로 분류되지만, 실제로는 가짓과 식물인 비름과(Amaranthaceae)에 속하는 씨앗입니다. 퀴노아는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강 유지에 탁월한 도움을 줍니다.2. 퀴노아의 주요 성분퀴노아에는 다양한 영양소가 포함되어 있어 균형 잡힌 식단을 구성하는 데 도움이 됩니다.단백질(Protein): 필수 아미노산 9종을 모두 포함하는 완전 단백질.식이섬유(Dietary Fiber): 장 건강을 개선하고 변비 예방에 도움.비타민 B군(B Vitamins): 에너지 대사를 촉진하고 신경 건강을 유지.미네랄(Minera.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
