알룰로스다이어트1 알룰로스 최근 건강한 식습관과 저당(low-sugar) 식단에 대한 관심이 높아지면서, 다양한 대체 감미료가 주목받고 있습니다. 그중에서도 알룰로스(Allulose)는 천연 감미료로서 많은 관심을 받고 있으며, 설탕과 비슷한 맛을 내면서도 칼로리가 거의 없어 건강한 대체 감미료로 각광받고 있습니다. 알룰로스는 단맛을 유지하면서도 혈당 조절, 체중 감량, 항산화 효과 등 다양한 건강상 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 알룰로스의 효능과 섭취방법 및 요리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 알룰로스란?알룰로스(Allulose)는 자연적으로 존재하는 희소당(rare sugar)의 일종으로, 단맛을 내지만 몸에서 대부분 흡수되지 않아 혈당에 미치는 영향이 적은 특징이 있습니다. 알룰로스는 무화과, .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
